Épisode 21 – Des mauvaises habitudes à la routine qui va changer ta vie

Nous voilà rendus à l’épisode 21.

Et comme ça faisait un moment que je ne m’étais pas octroyé ce petit plaisir, je t’ai préparé un épisode solo.

Je te parle des différentes routines que j’ai eu. De comment rebondir quand on n’arrive plus à effectuer une routine qui était bien rodée suite à un changement dans sa vie. De pourquoi on n’arrive pas à mettre une routine en place. Et surtout, de ce que cela va apporter à ta vie.

Un épisode tout en douceur pleins de mes apprentissages que j’adore partager avec toi.

Et oui, sur la photo, c’est mon fils et moi en pleine routine sportive. Lui c’est plutôt le mode contemplatif. Mais il me la réclame tous les matins : « Maman ‘port, muchique ». Comprendre sport et musique. Ahahah !

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Bonne écoute

Stéphanie

Liens cités dans l’épisode

Appli pour faire du mettre du sport dans ta routine du matin

https://www.freeletics.com

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