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Apprends à t’aimer, à t’écouter, à te faire confiance…

… Même si tu pars de loin

Apprends à t’aimer, à t’écouter, à te faire confiance…

… Même si tu pars de loin

Stéphanie Vautrin

Coach de vie

J’ai crée ImprovYourself en 2015 et je me consacre depuis à mon métier de coach.

Plus qu’un métier, une mission : (re)donner du sens.

Je sais ce que tu traverses, je l’ai vécu aussi

Etre paumé, épuisé physiquement et moralement, ne trouver aucun sens à son activité pro, se détester d’être toujours trop ou pas assez et moins que les autres, avoir une sensation d’étouffement permanent, subir sa vie…

Si tu aspires à autre chose mais que tu ne sais pas à quoi, tu es au bon endroit.

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Trouve la force en toi

Connecte-toi à tes valeurs et libère-toi de tes croyances. Le géant en toi sommeille, il est temps de le réveiller.

Ose suivre ton chemin

Prend le contrôle de ta vie et dépasse les peurs et freins qui te bloquent. Tu passes à l’action. Tu te sens vivant.e comme jamais.

Accepte-toi

Libère -toi du regard des autres et apprend à t’aimer tel.le que tu es. Car oui, tu es une belle personne, même si ton ego te dit le contraire.

Fais la paix

Tu as un potentiel immense en toi qui ne demande qu’à s’exprimer. Lâche-prise tout en te connectant à tes aspirations profondes.

" Je me sens plus libre de dire ce que j’ai à dire"

Stéphanie m’a accompagnée pour améliorer mes prises de parole en public. Je me sens plus libre de dire ce que j’ai à dire, sans prise de tête ! Le regard des autres est pris en considération mais n’est plus mal vécu.

Je n’ai pas une super confiance en moi à la base. Je suis d’un naturel angoissé et à me poser trop de questions. L’accompagnement m’a servi à mieux gérer cela. Rien que gérer un peu mieux ma gestuelle m’aide à m’ancrer dans la situation et ne pas commencer à angoisser inutilement.

Stéphanie apporte des conseils pleins de bon sens et rapides à mettre en œuvre. Elle ne te juge pas, ça facilite le lâcher-prise. Comme on se sent à l’aise on n’a pas peur du ridicule et on peut tester des choses.

 

Sandrine Julien,

fondatrice dirigeante Couleur Velvet

"j'avais peur de tomber sur un charlot"

Au début je n’étais pas très enthousiaste à l’idée de cet accompagnement, j’avais peur (mais derrière la peur se cache le bonheur 😉 ) de tomber sur un charlot. Et puis j’ai vu qu’il y avait les 30 premières minutes offertes pour faire le point, donc je me suis dit que j’avais pas grand chose à perdre.

Et puis j’ai rencontré Stéphanie, qui m’a parue calme, sereine et qui m’a inspirée confiance, suite aux échanges que l’on a pu avoir, donc j’ai dit GO ! 

Puis tu fais une belle rencontre avec une Belle personne, qu’est Stéphanie. Je te dirais que c’est vraiment une personne Gentille avec un grand « G », elle transpire la bienveillance, tu peux lui parler librement sans craintes elle ne te juge jamais ! Elle est sympathique et pleine d’entrain. J’ai reçu beaucoup de conseils utiles et efficaces.

J’ai gagné quelques degrés de confiance en moi 🙂 j’arrive à mieux me poser face à une situation plus ou moins agréable et en profiter.

j’ai réussi à m’autoriser d’accepter à aller vers des choix, des situations, des moments, des personnes qui me correspondent.

 

Thibault Delmas

Green maçon

"Ma relation avec mes enfants s'est apaisée, j'ai beaucoup moins de disputes avec mon mari"

J’étais débordée et culpabilisais de ne pas être la super-collaboratrice, la super-maman et la super-intendante de maison. En plus, mes vies professionnelle et personnelles étaient très mêlées.

Stéphanie m’a fait réaliser que j’avais besoin de plus cloisonner mes vies. Je ne travaille plus de la maison mais dans un bureau à l’extérieur, je n’ai plus de ToDoList mais je me fixe quelques objectifs réalisables au quotidien et vise à plus longue échéance même dans ma vie perso. Ma relation avec mes enfants s’est apaisée, j’ai beaucoup moins de disputes avec mon mari et collaborateur. Je suis plus sereine.

J’ai transformé ma liste de « choses à faire » en liste d’objectifs à réaliser quotidiennement, hebdomadairement et mensuellement. J’ai surtout changé ma vision des choses et mes pensées au sujet de mon état « débordé ».

Aujourd’hui, je fais autant de choses, voire plus, mon emploi du temps est le même mais je suis plus calme et ne me sens plus sous pression

J’ai lâché mes culpabilités.

 

Elodie Gouadon

Chef d’entreprise

"C'est un accompagnement de qualité qui va m’accompagner encore longtemps"

Je n’avais jamais été coachée. Mais au fur et à mesure, je me suis vue progresser. Stéphanie m’a montrée une autre façon de voir les choses. J’ai pu me rendre compte de ce qui était pour moi indispensable pour avancer dans la communication, dans mon rapport à l’autre et dans ma confiance en moi.

Les séances avec Stéphanie m’ont aidé à clarifier mes idées et à m’organiser. C’est un accompagnement de qualité qui va m’accompagner encore longtemps. Travailler avec Stéphanie m’a permis de prendre du recul et ainsi d’organiser mes idées, donner de l’importance à ce qui en a vraiment, d’identifier des points importants que j’aurais été incapable de voir toute seule.

Les obligations de type « il faut » n’existent pas. C’est moi qui les invente et me bloque dedans. J’ai vraiment aimé ce sentiment de « sur mesure ».

Stéphanie est à l’écoute de nos besoins. J’ai avancé à mon rythme et comme je le souhaitais. On a tendance à rêver de réponses faciles et de solutions magiques. Grâce au coaching, j’ai trouvé des solutions réalistes et applicables dans mon quotidien. Je me suis sentie comprise et soutenue tout le long de l’accompagnement.

 

Fumika S.,

artiste

"Je sais maintenant que je peux réussir un projet qui m'intéresse"

J’étais dans le doute, avec une très mauvaise image de moi et de mes capacités à réussir. Stéphanie a une très bonne qualité d’écoute et d’observation. J’ai adoré nos échanges et c’est avec tristesse que j’ai vu arriver la fin de mon accompagnement.

J’ai gagné en confiance et capacité de passer à l’action pour ne pas me laisser submerger par mes émotions négatives. Je sais maintenant que je peux réussir un projet qui m’intéresse. Stéphanie a une grande capacité d’adaptation à la personne accompagnée.

Elle sait à chaque fois trouver les mots les images qui permettent de comprendre se qui se passe et déterminer ce qu’il faut faire. Quelle chance d’avoir quelqu’un à mon écoute avec des idées d’action tout à fait pertinentes pour avancer dans mes projets. Cela, tout en me rappelant des fondamentaux sur l’estime de soi.

Ces clés m’ont été très utiles et m’ont permis une mise en pratique concrète. Si tu es face à des doutes, des difficultés dans ton travail, je ne peux que t’inviter à prendre contact avec Stéphanie. Elle t’aidera certainement à y voir plus clair, prendre du recul et trouver les actions qui vont te permettre d’avancer.

Edna O.,

responsable RH

"Je ressens moins de culpabilité et plus de confiance en moi"

Stéphanie m’a coachée pour la gestion de mes émotions et la confiance en soi, avec un travail intéressant sur les blessures émotionnelles liées à l’enfance. L’approche de Stéphanie est à la fois humaine et neutre, dans une absence totale de jugement, essentielle pour être en confiance.

Cet accompagnement n’est pas le premier pour moi. C’est par contre le plus efficace. Je me suis sentie à l’aise et en confiance, grâce à sa grande capacité d’écoute. Je suis passée d’un stade de déprime aggravé à une vision objective et distanciée de mes problèmes.

J’ai compris d’où venaient mes blocages dans ma relation aux autres, ainsi que mes angoisses. Je ressens moins de culpabilité et plus de confiance en moi.

 

Delphine H.,

institutrice

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