Comment avoir confiance en soi ?

par | Fév 22, 2017 | Communication, Confiance en soi, Développement personnel | 0 commentaires

Avoir confiance en soi, c’est un état que l’on a tous connu à un moment de notre vie. Quand on vient d’avoir son bac, aller parler à une fille qui nous plait est beaucoup plus facile. On n’a pas de problème à se lever le matin quand on vient de décrocher son premier CDI, après une longue période de chômage. Prendre la parole en réunion parait naturel quand on vient de recevoir une promotion.

Mais qu’en est-il quand on a raté son bac, qu’on reçoit le Xème mail de refus, que ça fait des années que notre salaire n’a pas bougé d’un iota ? Eh bien avoir confiance en soi n’est plus qu’un lointain souvenir.

Comment faire pour avoir confiance en soi à nouveau ?

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C’est quoi avoir confiance en soi ?

Avoir confiance en soi, c’est tout simplement croire en ses capacités à agir efficacement. C’est pourquoi il est tellement difficile  de passer à l’action quand la confiance en soi s’est évaporée. Généralement, suite à une ou plusieurs actions dont la finalité nous a frustré, déplu ou déçu, le manque de confiance en soi s’installe et réduit nos capacités à agir. C’est un cercle vicieux qui peut très bien s’inverser dès lors que l’on reprend confiance en notre capacité à passer à l’action.

Plus facile à dire qu’à faire.

D’autant plus qu’avoir confiance en soi n’est pas une finalité en soi. J’ai remarqué chez les personnes que j’accompagne que souvent, elles faisaient référence à un manque de confiance en elles. Mais ce n’est pas forcément le terme qui correspond à leur situation. En fait, on confond confiance en soi et estime de soi.

L’estime de soi, c’est le jugement que l’on se porte. L’enjeu, c’est notre rapport à nous-même.

Pourquoi avoir confiance en soi est si difficile de nos jours ?

Parce que notre estime de nous-même est mise à mal en permanence. Nous n’avons de cesse de nous comparer, de nous jauger, de nous juger. Notre nature nous pousse à toujours vouloir ce que nous n’avons pas. Plus grand, plus riche, plus musclé, plus intelligent, plus fort, plus jeune, plus beau… Nous ne sommes jamais contents.

Vous pouvez blâmer la terre entière, les médias, le système, la société, votre éducation, vos parents, votre conjoint, vos amis et pourtant vous êtes seul capable de changer l’image que vous avez de vous-même.

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Comment faire pour avoir confiance en soi à nouveau ?

Vous l’avez compris sans confiance en soi pas de passage à l’action. C’est pourquoi j’ai créé la formation « 10 jours pour booster votre confiance en vous et votre carrière« . Une formation que j’ai voulu accessible à tous et donc 100% en ligne et gratuite.

L’étape 1 : Identifiez vos manques va vous servir à mieux cerner votre(vos) problématique(s). Vous pensez que vous souffrez d’un manque de confiance en vous mais il peut tout aussi bien s’agir d’un manque d’affirmation d’acceptation ou de connaissance de vous-même.

Une fois votre problématique cernée, comprise et priorisée, vous passerez en étape 2: Amorcez le changement. Cette étape est essentielle pour la suite de votre travail sur vous-même. Elle va vous permettre de définir votre motivation à changer ce qui vous pose problème.

Si vous n’êtes pas animé d’une véritable motivation, vous ne pourrez rien changer dans votre vie.

Enfin la dernière étape : Passez à l’action,  vous permettra de passer à l’action en adoptant des comportements qui favorisent cette mise en mouvement. Je vous explique comment vous fixer des objectifs et comment les atteindre.

Quelques jours plus tard vous recevrez une étape bonus : les freins. Vous y découvrirez certainement un ou plusieurs comportements qui vous empêche d’agir.

En attendant que vous rejoignez la formation, voici 5 comportements qui, au contraire, favorisent à avoir confiance en soi et le passage à l’action

 

Conclusion

Même si vous vous trouvez dans une situation qui vous dérange, vous vous y êtes habitués. Alors vous allez vous trouver un paquet d’excuses pour ne pas en sortir. Pas le temps, pas envie, pas la peine…jusqu’au jour où il sera trop tard. Comme si vous aviez un caillou dans la chaussure et que vous préfériez ressentir cette douleur à chaque pas plutôt que de vous arrêter une minute pour vous en débarrasser.

Débarrassez-vous de ce caillou. Passez à l’action.

 

Avez-vous hésité à faire la formation mais finalement l’avez remis à plus tard ? L’avez-vous commencé et ne l’avez pas terminé ? Vous avez fait la formation et vous avez adoré ou bien en ressortez plutôt sceptique ? Connaissez-vous d’autres solutions pour avoir confiance en soi ? Tout cela est fort intéressant. Faites-moi part de vos commentaires et remarques à la fin de l’article.

A bientôt pour de nouvelles aventures

Stéphanie

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