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Stéphanie Vautrin

VOS JOURNÉES PASSENT ET SE RESSEMBLENT ?

Ennuie, stress, fatigue, mal-être, démotivation, solitude, routine….

Séance découverte

Choisissez le programme adapté à vos besoins

Je sais ce que je dois faire pour améliorer la situation mais je ne sais pas comment m’y prendre.

Je souhaite faire un travail rapide et efficace pour booster ma confiance en moi et ma communication.

Programme Libération

Programme Libération
– 3 mois –

  • 6 séances    d’accompagnement individuel et personnalisé
  • Accès aux ressources en ligne de base : confiance en soi, affirmation de soi et communiquer efficacement
  • Des outils d’auto-formation sous forme de cahiers d’exercices pratiques, afin de progresser en toute autonomie entre les séances
  • Des penses-malin pour ancrer le changement dans votre quotidien
  • Des fiches-outils pour passer à l’action sans perdre une minute de plus, utilisables dans votre vie professionnelle et personnelle

J’aime mon boulot mais je n’y prends plus de plaisir.

J’ai identifié une thématique spécifique qui me fait défaut, en plus de la confiance en moi et de la communication.

Programme Décollage
– 6 mois –

  • 12 séances d’accompagnement individuel et personnalisé
  • Accès aux ressources en ligne de base : confiance en soi, affirmation de soi et communiquer efficacement
  • Accès à une ressource en ligne spécifique au choix : 1. prendre la parole en public ou 2. gérer les conflits ou 3. gérer son temps, priorités et stress
  • Des outils d’auto-formation sous forme de cahiers d’exercices pratiques, afin de progresser en toute autonomie entre les séances
  • Des penses-malin pour ancrer le changement dans votre quotidien
  • Des fiches-outils pour passer à l’action sans perdre une minute de plus, utilisables dans votre vie professionnelle et personnelle
  • Des check-lists qui vous accompagne et vous rassure dans le feu de l’action

Ça fait très longtemps que j’ai perdu pied dans mes fonctions, je ne sais pas par où commencer.

J’ai besoin d’entamer un travail de fond en me dotant de tous les outils possibles.

Programme Envol

Programme Envol
– 9 mois –

  • 18 séances d’accompagnement individuel et personnalisé
  • Accès à toutes les ressources en ligne :
    – Ressources en ligne de base : confiance en soi, affirmation de soi et communiquer efficacement
    – Ressources en ligne spécifique :
    1. prendre la parole en public et
    2. gérer les conflits et
    3. gérer son temps, priorités et stress
  • Des outils d’auto-formation sous forme de cahiers d’exercices pratiques, afin de progresser en toute autonomie entre les séances
  • Des penses-malin pour ancrer le changement dans votre quotidien
  • Des fiches-outils pour passer à l’action sans perdre une minute de plus, utilisables dans votre vie professionnelle et personnelle
  • Des check-lists qui vous accompagne et vous rassure dans le feu de l’action

Ils ont testé et approuvé les méthodes ImprovYourself

Sandrine Julien
Stéphanie m’a accompagné pour améliorer mes prises de parole en public. Je me sens plus libre de dire ce que j’ai à dire, sans prise de tête ! Le regard des autres est pris en considération mais n’est plus mal vécu. Je n’ai pas une super confiance en moi à la base. Je suis d’un naturel angoissé et à me poser trop de questions. L’accompagnement m’a servi à mieux gérer cela. Rien que gérer un peu mieux ma gestuelle m’aide à m’ancrer dans la situation et ne pas commencer à angoisser inutilement. Stéphanie apporte des conseils pleins de bon sens et rapides à mettre en œuvre. Elle ne te juge pas, ça facilite le lâcher-prise. Comme on se sent à l’aise on n’a pas peur du ridicule et on peut tester des choses. Même « l’épreuve » du film s’est avéré surmontable et intéressant.

Ils ont testé et approuvé les méthodes ImprovYourself

Témoignage client Fumika S.
Fumika
Artiste plasticienne
A vrai dire, je ne savais pas quoi m'attendre. Je n’avais jamais été coachée. Mais au fur et à mesure je me suis vue progresser. Stéphanie m'a donné un autre point de vue, un autre façon de voir les choses. J'ai pu me rendre compte de certaines choses qui était pour moi indispensables pour avancer dans la communication, dans mon rapport à l’autre et dans ma confiance en moi. Les séances avec Stéphanie m'ont aidé à clarifier mes idées et à m’organiser. Cela a relevé d'autres questions que je doit travailler. C'est un accompagnement de qualité qui va m’accompagner encore longtemps. Travailler avec Stéphanie m’a permis de prendre du recul et ainsi d’organiser mes idées, donner de l’importance à ce qui en a vraiment, d’identifier des points importants que j’aurais été incapable de voir toute seule. J’ai réalisé que je n’avais pas besoin de me dire « il faut » faire les choses comme-ci ou comme-ça. Que cette obligation n’existe pas, c’est moi qui l’invente et me bloque dedans. J’ai vraiment aimé ce sentiment de « sur mesure ». Stéphanie est à l’écoute de nos besoins. J’ai avancé à mon rythme et comme je le souhaitais. On a tendance à rêver de réponses faciles et de solutions magiques. Grâce au coaching, j’ai trouvé des solutions réalistes et applicables dans mon quotidien. Je me suis sentie comprise et soutenue tout le long de l’accompagnement.

Ils ont testé et approuvé les méthodes ImprovYourself

Témoignage Nathalie
Sophie S.
Project Manager
J’étais dans une période de ma vie professionnelle où j’étais complètement paumée. Après mon retour de congés parental, la reprise dans le monde du travail fut rude. J’ai toujours aimé mon travail mais mes priorités avaient changé et je n’arrivais plus à trouver mes marques. Ma confiance en moi en avait pris un sacré coup. J’étais en compétition avec la terre entière (collègue, hiérarchie, subordonnés) tout en me disant que je n’étais pas à la hauteur de mon poste. C’était plus fort que moi, je me comparais à tout et n’importe quoi. Les relations avec mes collègues avaient changés. Je pensais qu’ils étaient jaloux que j’ai eu un enfant et que je me sois arrêtée de travailler pendant 1 an. Je me sentais seule et abandonnée de tous. Mon travail a commencé à être impacté, ma vie personnelle aussi. Je procrastinais alors que je suis très stricte sur le respect des dead line. Ça ne me ressemblait pas. Bref, j’étais en détresse et je ne le savais même pas. Le déclic a été quand mon fils m’a dit « maman, pourquoi tu souris pas ? ». Il y avait eu d’autres signes mais celui là, je ne sais pas pourquoi, je l’ai entendu. Et je suis tombée par hasard sur le site de Stéphanie. Les prises de conscience ont commencé dès la séance découverte. Stéphanie a ce don pour tout rendre simple. Je pensais qu’il n’y avait pas d’issu à ma situation. Au fil des séances, j’ai compris que c’est moi qui devait changer ma manière de regarder les choses. Moi qui était persuadée que c’était les autres qui avaient un problème avec moi. J’étais pleine de jugements en fait. Je pensais me protéger et je m’isolais. Après ces 6 mois de coaching, beaucoup de choses ont changé dans ma vie, autant professionnelle que personnelle. La liste serait trop longue à faire. Je me sens bien, alignée avec moi-même. Je continuerai à travailler avec Stéphanie ponctuellement dans le futur. Après une séance, je me sens tellement bien, reboostée et pleine d’énergie. Tout est clair, je sais ce que je dois faire. Merci pour ton travail !

Ils ont testé et approuvé les méthodes ImprovYourself

Kevin
Etudiant
J’étais en terminal et j’avais des oraux à préparer en plus d’entretiens pour rentrer à l’IUT l’année prochaine. Comme je veux le faire en apprentissage, je devais contacter des entreprises et faire des entretiens d’embauche. Moi je suis plutôt timide et renfermé sur moi-même et j’aime pas trop parler aux personnes que je connais pas. Tout ça me stressait beaucoup. Stéphanie est cool et grâce aux séances avec elle, j’arrive maintenant à pouvoir parler avec des inconnues quasi sans stress et sans timidité. J’ai appris pleins de choses, c’était très intéressant. De manière générale, je suis beaucoup moins timide et stressé. Je suis plus confiant et rassuré pour l’avenir. Et surtout, j’ai eu mon bac mention AB et j’ai trouvé une entreprise pour mon apprentissage. Trop content !

Ils ont testé et approuvé les méthodes ImprovYourself

Edna O.
Responsable RH
J'étais dans le doute, avec une très mauvaise image de moi et de mes capacités à réussir. Stéphanie a une très bonne qualité d'écoute et d'observation. J'ai adoré nos échanges et c'est avec tristesse que j'ai vu arriver la fin de mon accompagnement. J'ai gagné en confiance et capacité de passer à l'action pour ne pas me laisser submerger par mes émotions négatives. Je sais maintenant que je peux réussir un projet qui m'intéresse. Les points forts sont la disponibilité et la flexibilité de Stéphanie. Stéphanie a une grande capacité d'adaptation à la personne accompagnée. Elle sait à chaque fois trouver les mots les images qui permettent de comprendre se qui se passe et déterminer ce qu'il faut faire. Avec l'accompagnement proposé par Stéphanie, j'ai eu la chance d'avoir quelqu'un qui était à mon écoute et qui m'a proposé des idées d'action tout à fait pertinentes pour avancer dans mes projets. Cela, tout en me rappelant des fondamentaux sur l'estime de soi. L'impact des pensées négatives, la nécessité d'exprimer ses besoins et de déceler ceux des autres dans la relation. Dans ma situation ce sont des clés qui m'ont été très utiles et m'ont permis une mise en pratique concrète. Si tu es face à des doutes, des difficultés dans ton travail, je ne peux que t'inviter à prendre contact avec Stéphanie. Elle t'aidera certainement à y voir plus clair, prendre du recul et trouver les actions qui vont te permettre d'avancer.
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séance découverte-invisible et inutile

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