Augmentation de salaire : osez négocier à votre juste valeur
Demander un augmentation de salaire …. l’enfer sur terre de quand j’étais salariée. J’avais l’impression de faire la manche. Alors du coup, je me contentais d’accueillir l’information concernant le pourcentage qui m’était gracieusement offert une fois l’an, suite aux...
Pensée positive : définition et exercice pour la travailler
Dès que l’on parle de pensée positive, voilà ce qui vient en tête : Moi à mon Bisounours, je lui fais des bisous. Des gentils, des tous doux, des géants, des tous fous. Un bisou sur la joue, un bisou dans le cou, car mon p'tit Bisounours, il adore les bisous …...
6 signes qui montrent que le stress au travail est en train de vous détruire la santé
Si vous vous êtes déjà réveillé avec une gorge douloureuse et avez tout de suite pensé : «Pourquoi suis-je toujours celui qui attrape froid au bureau ?» Ou que vous avez passé plusieurs nuits blanches préoccupé par une deadline impossible à tenir, ce que je m’apprête...
Comment survivre dans un environnement de travail toxique en 5 étapes
Nous avons tendance à supposer que la partie la plus difficile du travail est d’assurer le poste en lui-même. Mais alors, un matin, vous vous réveillez en craignant d’aller au bureau... à cause de vos collègues. Vous réalisez que l’ environnement de travail dans...
Comment gérer une situation frustrante avec la technique des 3 cercles
Vous avez pris un jour de RTT et il pleut comme vache qui urine. Ou alors vous avez un RDV avec un client qui annule au dernier moment à cause d'un imprévu. Mieux encore, vous êtes en retard pour la réunion de 9h et vous êtes coincé dans 3 km de bouchon. Ah et l'école...
Perfectionniste, comment lâcher-prise sur ce comportement chronophage et énergivore ?
Procrastination, ego, rapport à l'autre, confiance en soi, prise de tête, gestion du temps… autant de thématiques que j’ai traité via ce blog au cours des derniers mois. Hé bien être perfectionniste réussit le tour de force de toutes les réunir. Tout le monde connaît...
Optimiser sans culpabilité les journées où j’ai pas envie de bosser
Mai 2017 : info flash news : Une vague de flemmardise et de culpabilité envahie la France. La productivité est en berne. L'esprit est aux weekends prolongés, aux barbecues / rosé, aux marques de bronzages et à l'oisiveté. Comment affronter ces journées de retour au...
Travailler sans prise de tête, c’est possible !
Quand j’ai fait l’infographie de cet article, je n’avais aucune idée de ce que j’allais écrire pour l’accompagner. Et après l’avoir terminé, je n’avais toujours pas d'idée. Ok, je la mets de côté et je passe à autre chose. Puis quelques jours plus tard m’arrive une...
Osez prendre la parole en réunion
Vous avez comme un petit Goebbels dans votre tête qui vous empêche de prendre la parole en réunion et qui vous fait croire que tout ce que vous avez à dire est nul, sans intérêt voir même idiot. La propagande, c'est tellement seconde guerre mondiale (quoi que !)....
Quel type de procrastinateur êtes-vous ?
En ce moment, je cogite pas mal autour des thématiques du passage à l’action et de ce qui peut l’entraver. Je vous parlais dernièrement de procrastination et de comment gagner du temps avec mes méthodes d'organisation. Ce n’est pas anodin, je suis en train de préparer...
Le blog je libère ma réussite est dédié à la libération de sa réussite, à retrouver confiance en soi et au gain de motivation et d’énergie. Les articles que vous y trouverez abordent, entre autres, les thèmes suivant: confiance en soi, affirmation de soi, communication, prise de parole en public, gestion des conflits, émotions, stress, temps, priorités…
Je suis Stéphanie Vautrin, formatrice et coach en communication, heureuse fondatrice d’ImprovYourself.
Merci de votre confiance et intérêt.